Simone
早晨空腹吃苹果是比较好的。
苹果中含有大量糖类物质，早上吃苹果能够补充人体一天所需要的糖分，并且糖分经过一整天代谢不会在身体中有残留，减少了造成身体发胖的可能性。
苹果中含有丰富的维生素C，早上空腹时吃能够充分的吸收其中的营养，提高身体免疫力。
维生素C可促进胃动力，提高胃的修复功能，预防胃部疾病，苹果中含有丰富的果胶，早上空腹的状态下吃，能够吸附肠胃系统中的毒素，同时刺激肠道蠕动帮助排便，预防肠道中宿便的形成。
早上空腹吃苹果时需要注意适量，每次只吃一个，以避免造成胃酸分泌过多，长期下去会对胃部造成不良影响。
